“一樹春風(fēng)千萬(wàn)枝，嫩于金色軟于絲”，春光明媚，鶯飛草長(zhǎng)，正是春游踏青的最好時(shí)機(jī)。春游，古時(shí)又將之稱為踏青、尋春、探春、郊游等，是我國(guó)民間的優(yōu)良傳統(tǒng)，至今已有2000多年的歷史。春暖花開之時(shí)，春游踏青不僅能使人在美好的大自然中開闊心胸，陶冶情操，而且能增長(zhǎng)知識(shí)，強(qiáng)身健體，對(duì)健康極為有益，是極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事。

　　明媚的春天，人們時(shí)常感到特別困倦，因而有“春困”一說(shuō)，這是為什么呢？“陽(yáng)春布德澤，萬(wàn)物生光輝”的春季，自然界的陽(yáng)氣開始生發(fā)，動(dòng)物出洞了，樹枝發(fā)芽了，人們也會(huì)覺(jué)得想要活動(dòng)，沒(méi)事總想伸伸懶腰，這是因?yàn)殛?yáng)氣從閉藏的狀態(tài)向外走。春季氣溫比較溫和的時(shí)候，氣血要從身體內(nèi)部到四肢末梢，這中間有一個(gè)過(guò)程，臟腑沒(méi)有陽(yáng)氣的保護(hù)，所以感覺(jué)很困倦。春季又是疾病高發(fā)的時(shí)期，近幾年出現(xiàn)的非典、甲流等，高發(fā)期都是這個(gè)時(shí)候，而且在空氣質(zhì)量較差的大城市中呼吸道疾病的傳染速度很快，因此在春季進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激人體造血功能，對(duì)健康很為有益。

　　春天是生長(zhǎng)的季節(jié)，投身于春游踏青和登山運(yùn)動(dòng)之中，必將助陽(yáng)氣生發(fā)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，改善睡眠，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維能力，并使腿部力量得到增強(qiáng)，筋骨也變得更加靈健。春季登山可以接觸新鮮空氣，使人清肺健脾；攀峰越嶺可以舒筋活骨，防止肢體老化；急行快走可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化；舉目遠(yuǎn)眺可以開闊視野，有益視力保?。豢傊?，在春季春游踏青能解除焦慮煩憂，陶冶性情使人心強(qiáng)體壯，永葆青春活力。特別是來(lái)到郊野多多呼吸富含被譽(yù)為“空氣維生素”的負(fù)氧離子的新鮮空氣，對(duì)人體健康無(wú)疑是十分有益的，有病可祛病，無(wú)病可健身。近年來(lái)，醫(yī)學(xué)上應(yīng)用負(fù)氧離子防治高血壓、心臟病、神經(jīng)衰弱、以及呼吸、消化、泌尿等系統(tǒng)的疾病，均取得較好效果，可見，大量吸進(jìn)負(fù)氧離子，猶如服用仙丹妙藥一樣。據(jù)檢測(cè)，礐石風(fēng)景區(qū)的負(fù)離子含量高達(dá)每立方厘米１１２００個(gè)，是汕頭市區(qū)負(fù)離子含量最高的地方，在這里春游踏青，休閑與健身能夠一舉兩得。

　　春回大地，大自然賦予礐石風(fēng)景區(qū)無(wú)限春光景象。當(dāng)您置身于景區(qū)綠意盎然的山林之中，春風(fēng)拂面、芳草如茵，桃紅柳綠，陽(yáng)光和煦、鳥鳴雀躍，處處充滿生機(jī)，會(huì)使您頓感心曠神怡，精神煥發(fā)，備添青春活力。在這綠色的天地中，大腦能得到充分供氧，有利于增強(qiáng)腦功能，提高思維能力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)嗅、視、聽覺(jué)得靈敏性，特別是對(duì)于腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)是一種積極的休息，是對(duì)大腦的一次“充電”，具有養(yǎng)生保健的功效。
一年一度芳草綠，歡迎您來(lái)礐石登山踏青，感受春的美好意境，礐石的春天為你嫣然綻放出健康、幸福的花朵！

二〇一一年三月八日
（礐石風(fēng)景區(qū)管理局供稿）